SO’FIT ENERGIE ET BIEN ÊTRE :
Méthode Pilates, stretching, shiatsu, massages…

Vivre son corps autrement….au travers de la méthode Pilates, du stretching de la méditation et des soins énergétiques.
Je suis Sophie Cortès, j’exerce depuis 1996 le métier d’éducatrice sportive spécialisée dans l’expression gymnique.
Depuis 2006, je suis régulièrement des formations : Méthode Pilates, soins énergétiques, shiatsu, massages du monde…
En 2007 je crée So’Fit énergie et bien-être, un espace dédié aux techniques douces, et destiné à apporter une bulle de sérénité dans votre quotidien.

POURQUOI DES TECHNIQUES « DOUCES » ?

Notre vie est conditionnée par la rentabilité, la performance, la compétitivité.
Cela entraîne du stress, des problèmes de concentration, des prises de poids, de l’anxiété des burn-out…
Je vous propose de faire la pause « So’fit » pour vous réapproprier votre être, prendre du recul par rapport à vos obligations journalières et redessiner harmonieusement votre corps.
Pour qui ?

Pour les séniors :

La méthode Pilates, le stretching et les soins énergétiques apportent : une meilleure mobilité corporelle (apprendre par exemple à se relever quand on est tombé), réduisent les douleurs musculaires et articulaires, notamment celles en lien avec l’arthrose, favorisent le sommeil, la digestion, l’endurance et renforce le lien social.
Chez So’Fit énergie et bien-être, les cours sont adaptés aux séniors. Dans un cours collectif, chaque personne bénéficie d’un suivi individuel en fonction de son niveau.

Mais aussi pour les «actifs » :

Stress, mal de dos, relâchement du buste, douleurs articulaires, difficulté à s’endormir, tristesse, anxiété, burn out… Vous perdez le contact avec votre corps et vous vous sentez de plus en plus mal. La méthode Pilates, le stretching ainsi que les exercices énergétiques et le massage peuvent réduire tous ces maux et vous apprendre à traiter votre corps avec douceur et respect car…vous le valez bien 😉

QUELLES TECHNIQUES DOUCES ?

La méthode Pilates
Le stretching
La gym pour le dos
Le do in
Le Yoga
Les soins énergétiques (massages)

 


Les activitésPlanningTarifs


 

tristique Donec ut adipiscing Lorem suscipit ipsum Sed velit, porta. consectetur commodo