Initiation
Pour démarrer la méthode Pilates tout en douceur.
Un cours qui apprend les principes de base de la méthode Pilates.
Développement de la latéralité, de l’équilibre et de la souplesse pour une mobilité générale du corps.
Niveau 1 « tout public »
Une découverte des mouvements de base permettant
- De renforcer le centre du corps
- De rééquilibrer les masses musculaires
- De retrouver une verticalité
Niveau 2
Développement de la force centrale et de la souplesse avec un rythme plus soutenu.
Pour les personnes désireuses de progresser au travers d’exercices plus physiques.
