fbpx






Sophie Cortes

Sophie Cortes

Massage, Gym, Streching, Pilates

Sophie Cortes

Sophie Cortes

Massage, Gym, Streching, Pilates

Réservation de cours : 06 62 61 49 99

- BIOGRAPHIE -
Titulaire d’un brevet d’Etat d’éducateur sportif depuis 1996 je commence à enseigner tout type de disciplines gymniques auprès d’un public très varié. Je perfectionne mes connaissances corporelles et surtout posturales en suivant une formation de Pilates en 2006.

En 2007 je crée So’Fit Gym et je développe l’enseignement et la pratique de la méthode Pilates, mais aussi du stretching et autres disciplines.
Je fais alors appel à des professionnels de qi gong, yoga et méditation pour enrichir l’équipe de la salle l’idée étant de créer un lieu où chacun se sentirait bien autour de disciplines complémentaires ;
Afin d’approfondir le côté « zen » de la salle, je me forme dès 2008 aux massages relaxants, et je continue tous les ans à suivre des formations pour proposer de nouvelles techniques.

Corinne Cagnol

Corinne Cagnol

Corinne Cagnol

Corinne Cagnol

Réservation de cours : 06 22 29 15 68

- BIOGRAPHIE -
Aprės le bac, études de professeur d'éducation physique ( DEUG STAPS). Brevet d'état de culture physique (BEAECPS). Sur le plan sportif: 20 ans de hand - ball en compétition jusqu'au niveau international ( sport- études Nice, INSEP Paris).

Néanmoins , mes premières orientations professionnelles iront vers la santé:
- 5 ans en pneumologie: rééducation respiratoire à l'effort ( laboratoire du sommeil et de l'effort (Drs Pigearias, Bugnas, Limouse, Nice).
- 5 ans dans un cabinet de kinésithérapie : gestion de la salle de musculation et cours collectifs : rééducation du dos.( cabinet Gal et associés , Nice),
Apres un parcours sportif passionnant mais très traumatisant pour le corps( multiples blessures et opérations) et mes dix années d'expériences médicales, riches en rencontres humaines, un constat me saute aux yeux : notre corps , à travers ses symptômes et traumatismes raconte avec précision nos blessures et " indigestions" émotionnelles.
- En 2000, je m'oriente vers la médecine traditionnelle chinoise dans une formation de 3 ans en réflexothérapie et en aromathérapie ( EDRA.Nice). Pour la MTC l'équilibre psychologique et physique sont indissociables et la bonne santé dépend de cet équilibre. La philosophie Taoïste aborde l'humain dans sa globalité.
Dans la formation de réflexothérapie une grande partie est consacrée à la pratique du Qi Gong qui, à travers le travail de la circulation d'énergie (Qi), apprend à renforcer son corps et réguler son esprit. Mon premier contact avec la pensée chinoise, je la vis donc dans mon corps.

C'est un éveil, une réelle découverte de moi-même et de mes potentialités, c'est surtout la rencontre de mes besoins profonds.
- Apres cette formation j'ouvre un cabinet de réflexothérapie et parallèlement j'approfondis ma formation en Qi Gong et Tai chi ( stages Dr Jian Liujun, maitre Zhou Jing Hong, Serge Merret, William Nelson...).
A l'institut Lung Shan , je m'implique particulièrement dans le Zhi Neng Qi Gong ( Qi Gong de la sagesse, ou de l'intelligence du cœur de maitre Pangolin He Ming), un travail profond que maitre Zhou a développé dans les années 80.
- j'enseigne le Qi Gong depuis une dizaine d'années.

sayoko

sayoko

YOGA

sayoko

sayoko

YOGA


Le yoga n’est pas un sport, ni une mode, encore moins un compétition.
Le yoga vous invite à faire face à vous même et à vous accepter tels que vous êtes.
Le yoga Sivananda vous montre le chemin en amenant votre corps et votre esprit dans la lumière...



Quelle chance j’ai eue !
Quatre ans en Inde, le berceau de YOGA.
Prendre ce chemin s’est fait naturellement.
Ce voyage était mon KARMA.




2015-2018 Auckland, NZ
Cours de yoga Sivananda « Yoga in French » à l’Alliance française d’Auckland
2012-2015 Nice, France 
Cours de YOGA Sivananda à So’Fit Gym pour tous types de publics ( enfants, adultes, seniors)
2012 Trivandrum, Inde
Advanced Teacher’s training course(diplôme d’instructeur de YOGA, formation de niveau avancée) à l’Ashram de  Yoga Sivananda Vedanta Dhanwantari 
   
2008-2012 Nagoya, Japon
Cours de YOGA pour femmes, femmes enceintes, mamans et bébés.

2008    
Teacher’s Training Course
(diplôme d'instructeur de YOGA, formation de niveau 1)
à l’ashram de yoga Sivananda Vedanta Dhanwantari 
    
2004-2008 Kerala, Inde
Résidence dans le sud de l’Inde
Voyage dans toute l’Inde
Apprentissage de YOGA.





Cours de yoga Sivananda standard.
 
Ce cours est doux et tonique. La séance commence par une relaxation et un mantra. Elle est suivie par les exercices de respiration (pranayama), la salutation au soleil et la pratique de 12 postures de base. Elle se termine avec une relaxation profonde et un mantra.
Vous allez apprendre à contrôler votre corps et votre esprit.


Starting with a relaxation and a mantra, breathing practice, sun salutation, 12 basic asanas, finishing with a good deep relaxation and a mantra.
You will learn to control your body, mind, emotions and stress.
 
Gentle and energetic.
  
This whole session will clear your mind and make your vital energy shining like a rising sun !
 

Virginie

Virginie

Esthéticienne

Virginie

Virginie

Esthéticienne

Esthéticienne depuis 1985, je me suis formée dans diverses techniques :

- La dermo-pigmentation chez Pigment Line à Paris en 1988.
- je me spécialise dans les appareils et techniques d’esthétiques spécialement dans le myolift méthode de lifting doux du visage sans chirurgie et devient formatrice pour la société Promess.
- le drainage lymphatique diplômée en 1992 à LLAURO en suisse, selon la méthode du professeur VODDER.
- 2005 je passe un diplôme d’aromathérapie avec Pranarôm à Aix en Provence
- En parallèle je me forme au massage du corps dans différents stages professionnels.

Aliquam Nullam ut eleifend accumsan in mi, facilisis massa tristique elit.