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Bien-être

Bien-être

Mindfulness ou méditation de pleine conscience

Issue de la tradition bouddhiste, cette forme de méditation s’est développée et enrichie en occident grâce à l’apport de la recherche scientifique en psychologie et notamment aux thérapies cognitives.

La méditation de pleine conscience permet :

  • D’affiner sa conscience corporelle, ses sentiments et ses pensées, moment après moment.
  • De mettre en lien sensations, pensées et sentiments et de reconnaitre les programmes mis en place par soi-même.
  • Reprogrammer le corps pour pouvoir choisir la solution adéquate à des situations désagréables.
  • Reconnaitre les situations de plaisir pour les vivre pleinement.

Cette forme de thérapie douce permet d’avoir des effets bénéfiques sur divers problèmes de santé.


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